2026/6/12
最近、食に関する勉強を始めたところ、気になる言葉を発見しました。
「６つのこ食」 ？？？？？
現代の食生活において問題視されている偏った食事のスタイルだそうです(◎_◎;)
- 孤食（こしょく）
一人きりで食事をすること。
会話がなく、食事のマナーやしつけ、社会性が身につきにくくなる。
- 個食（こしょく）
家族と一緒に食卓を囲みながら、それぞれが別々ものを食べること。
協調性が育ちにくく、栄養バランスも崩れやすい傾向にある。
- 固食（こしょく）
自分の好きな決まったおかずや食品しか食べないこと。
栄養が偏り、生活習慣病などの原因になる恐れがある。
- 粉食（こしょく）
ごはん（米）ではなく、パンやパスタなど粉を使った主食ばかり好んで食べること。
- 小食（こしょく）
食欲がなく、少しの量しか食べないこと。
必要量を食べずにいては栄養不足となり、抵抗力が落ちるだけでなく気力まで低下してしまう。
- 濃食（こしょく）
加工食品など、味付けが濃いものばかりを食べること。
正常な味覚が失われたり、塩分の過剰摂取やカロリーオーバーなどで様々な病気の原因となる。
③、④、⑥あたりが気になるところではないでしょうか？
朝食を抜くだけでもキレやすい子どもになったりするので、食事は本当に大切ですね。
これからの梅雨時は、さらに安全にも気をつけてくださいね💓